طاها پخش

دیدنی و خواندنی > 200 کالری از یک غذا چه شکلی است؟

200 کالری از یک غذا چه شکلی است؟


تاریخ انتشار پست : 1395-10-14 بازدید : 3

بعضی غذاها به شکل قابل ملاحظه ای بیشتر از دیگر غذاها کالری دارند، اما این تفاوت در واقع چه شکلی است؟ می خواهیم امروز این تفاوت را در مقدار هر غذا ببینیم.



وبسایت بدونیم - حسام حداد: بعضی غذاها به شکل قابل ملاحظه ای بیشتر از دیگر غذاها کالری دارند، اما این تفاوت در واقع چه شکلی است؟ می خواهیم امروز این تفاوت را در مقدار هر غذا ببینیم.

تصویر هایی که در ادامه خواهند آمد هر کدام معرف ۲۰۰ کالری از غذایی خاص هستند. تصویر ها را از کم کالری ها تا پرکالری ها برایتان چیده ایم. وقتی ببینید یک بشقاب پر بروکلی کالری اش با یک یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی برابر است شاید دفعه دیگر که خواستید چیزی بخورید بیشتر فکر کردید.

بر طبق تحقیقات یک فرد بالغ به ۲۰۰۰ تا ۲۵۰۰ کالری در روز نیاز دارد تا وزن خود را ثابت نگه دارد. الآن اگر قرار باشد بر طبق غذاهایی که در ادامه می آید برنامه یک روز خود را بچینید از چه مواردی استفاده می کنید؟

200 کالری از یک غذا چه شکلی است؟

تصاویر, دانستنی, کالری

۱۴۲۵ گرم کرفس = ۲۰۰ کالری

200 کالری از یک غذا چه شکلی است؟


۷۴۰ گرم فلفل دلمه ای = ۲۰۰ کالری

200 کالری از یک غذا چه شکلی است؟


۵۵۸ گرم بروکلی = ۲۰۰ کالری

200 کالری از یک غذا چه شکلی است؟


۵۷۰ گرم هویج کوچک = ۲۰۰ کالری

200 کالری از یک غذا چه شکلی است؟


۵۵۳ گرم خربزه = ۲۰۰ کالری

200 کالری از یک غذا چه شکلی است؟


۴۹۶ میلی گرم کوکاکولا = ۲۰۰ کالری

200 کالری از یک غذا چه شکلی است؟


۴۷۵ گرم پیاز قرمز = ۲۰۰ کالری

200 کالری از یک غذا چه شکلی است؟


۳۸۵ گرم سیب = ۲۰۰ کالری

200 کالری از یک غذا چه شکلی است؟


۳۵۷ گرم نخود فرنگی کنسرو شده = ۲۰۰ کالری

200 کالری از یک غذا چه شکلی است؟


۳۳۳ میلی گرم شیر کامل = ۲۰۰ کالری

200 کالری از یک غذا چه شکلی است؟


۳۲۸ گرم کیوی = ۲۰۰ کالری

200 کالری از یک غذا چه شکلی است؟


۳۰۸ گرم ذرت شیرین کنسرو شده = ۲۰۰ کالری

200 کالری از یک غذا چه شکلی است؟


۲۹۰ گرم انگور = ۲۰۰ کالری

200 کالری از یک غذا چه شکلی است؟


۲۲۶ گرم سس کچاپ = ۲۰۰ کالری

200 کالری از یک غذا چه شکلی است؟


۲۰۴ گرم گوشت دودی بوقلمون = ۲۰۰ کالری
کالری

200 کالری از یک غذا چه شکلی است؟


۲۰۰ میلی گرم سرکه بالزامیک = ۲۰۰ کالری
کالری

200 کالری از یک غذا چه شکلی است؟


۱۹۶ گرم ماست کم چرب توت فرنگی = ۲۰۰ کالری
کالری

200 کالری از یک غذا چه شکلی است؟


۱۸۹ گرم کنسرو خوراک لوبیا پر ادویه = ۲۰۰ کالری

200 کالری از یک غذا چه شکلی است؟


۱۵۰ گرم تخم مرغ = ۲۰۰ کالری

200 کالری از یک غذا چه شکلی است؟


۱۴۵ گرم پاستا پخته = ۲۰۰ کالری
کالری

200 کالری از یک غذا چه شکلی است؟


۱۰۲ گرم کنسرو ماهی همراه با روغن = ۲۰۰ کالری
کالری

200 کالری از یک غذا چه شکلی است؟


۹۰ گرم نان سبوس دار = ۲۰۰ کالری
کالری

200 کالری از یک غذا چه شکلی است؟


۸۳ گرم زردآلوی خشک = ۲۰۰ کالری
کالری

200 کالری از یک غذا چه شکلی است؟


۷۵ گرم چیزبرگر = ۲۰۰ کالری
کالری

200 کالری از یک غذا چه شکلی است؟


۷۳ گرم سیب زمینی سرخ کرده = ۲۰۰ کالری
کالری

200 کالری از یک غذا چه شکلی است؟


۷۲ گرم ساندویچ مرغ = ۲۰۰ کالری
کالری

200 کالری از یک غذا چه شکلی است؟


۷۲ گرم رول نان فرانسوی = ۲۰۰ کالری
کالری

200 کالری از یک غذا چه شکلی است؟


۷۲ گرم مافین بلوبری = ۲۰۰ کالری
کالری

200 کالری از یک غذا چه شکلی است؟


۷۰ گرم نان شیرینی حلقوی کنجد دار = ۲۰۰ کالری
کالری

200 کالری از یک غذا چه شکلی است؟


۶۸ گرم آبنبات چوبی = ۲۰۰ کالری
کالری

200 کالری از یک غذا چه شکلی است؟


۶۶ گرم هات داگ = ۲۰۰ کالری
کالری

200 کالری از یک غذا چه شکلی است؟


۶۰ گرم غلات سبوس دار ذرت = ۲۰۰ کالری
کالری

200 کالری از یک غذا چه شکلی است؟


۵۷ گرم آبنبات اسمارتیز = ۲۰۰ کالری
کالری

200 کالری از یک غذا چه شکلی است؟


۵۶ گرم پاستا نپخته = ۲۰۰ کالری
کالری

200 کالری از یک غذا چه شکلی است؟


۵۵ گرم آرد ذرت = ۲۰۰ کالری
کالری

200 کالری از یک غذا چه شکلی است؟


۵۵ گرم آرد سفید = ۲۰۰ کالری
کالری

200 کالری از یک غذا چه شکلی است؟


۵۴ گرم کره بادام زمینی = ۲۰۰ کالری
کالری

200 کالری از یک غذا چه شکلی است؟


۵۴ گرم برنجک = ۲۰۰ کالری
کالری

200 کالری از یک غذا چه شکلی است؟


۵۳ گرم گندمک = ۲۰۰ کالری
کالری

200 کالری از یک غذا چه شکلی است؟


۵۳ گرم شکر قهوه ای = ۲۰۰ کالری
کالری

200 کالری از یک غذا چه شکلی است؟


۵۲ گرم دونات = ۲۰۰ کالری
کالری

200 کالری از یک غذا چه شکلی است؟


۵۱ گرم پنیر چدار = ۲۰۰ کالری

200 کالری از یک غذا چه شکلی است؟


۵۱ گرم پاستیل = ۲۰۰ کالری

200 کالری از یک غذا چه شکلی است؟


۵۰ گرم قند مصنوعی = ۲۰۰ کالری

200 کالری از یک غذا چه شکلی است؟


۵۰ گرم بیسکوییت ترد = ۲۰۰ کالری
کالری

200 کالری از یک غذا چه شکلی است؟


۴۱ گرم اسنیکر = ۲۰۰ کالری
کالری

200 کالری از یک غذا چه شکلی است؟


۴۰ گرم اسمارتیز = ۲۰۰ کالری
کالری

200 کالری از یک غذا چه شکلی است؟


۳۹ گرم بیسکوییت کرم دار = ۲۰۰ کالری
کالری

200 کالری از یک غذا چه شکلی است؟


۳۸ گرم کرانچی = ۲۰۰ کالری
کالری

200 کالری از یک غذا چه شکلی است؟


۳۷ گرم چیبعد سیب زمینی = ۲۰۰ کالری
کالری

200 کالری از یک غذا چه شکلی است؟


۳۵ گرم خلال بو داده بادام = ۲۰۰ کالری
کالری

200 کالری از یک غذا چه شکلی است؟


۳۴ گرم کره بادام زمینی = ۲۰۰ کالری
کالری

200 کالری از یک غذا چه شکلی است؟


۳۳ گرم میکس آجیل = ۲۰۰ کالری
کالری

200 کالری از یک غذا چه شکلی است؟


۲۸ گرم کره = ۲۰۰ کالری
کالری

200 کالری از یک غذا چه شکلی است؟


۲۳ گرم روغن کانولا = ۲۰۰ کالری

پاسخ به برخی سوالات:

چرا ۲۰۰ کالری؟ برای انجام این پروژه می توانستیم از هر مقدار کالری استفاده کنیم، اما به دنبال مقدار کالری بودیم که حجم ملموسی از کل غذاها را بتوانیم با آن ارائه دهیم. مثلا اگر می خواستیم ۱۰۰ کالری از روغن یا کره را نشان دهیم خیلی ناچیز می شد و از سوی دیگر نشان دادن ۵۰۰ کالری کرفس نیز می توانست غیر قابل درک باشد.

نحوه انتخاب غذاها در این پروژه به چه چیز بستگی داشت؟ اگر بخواهیم دروغ نگفته باشیم باید بگویم برخی از آنها دم دست بود و به کار بردنشان ساده، اما بیشتر این غذاها را طوری انتخاب کردیم که دامنه گسترده ای از غذاها را در بر بگیرد، و همچنین برای همه آشنا باشند.

همه این تصویر ها با یک دوربین گرفته شده است (Nikon D70 digital camera ) و تنظیمات نیز تغییری نکرده. به عبارت دیگر سایز عکس همه تصویر ها با یکدیگر برابر است.

قطر بشقاب ۲۶ سانتی متر بود، و پیاله آن ۱۶ سانتی متر. 

منبع : برترینهار ایران 200 کالری در مواد غذایی مختلف به چه شکلی است؟ کرفس به عنوان یک میان وعده فوق العاده در نظر گرفته می شود. حتی مقادیر زیاد این ماده غذایی نیز در ... 200 کالری در مواد غذایی مختلف به چه شکلی است؟ - شهرداری تهران 200 کالری در مواد غذایی مختلف به چه شکلی است؟ همانند کرفس، هویج نیز یک میان وعده سالم محسوب می شود و هر اندازه که دوست داشته باشید می توانید از ... 200 کالری از یک غذا چه شکلی است؟ - بدونیم ۲۰۰ کالری از یک غذا چه شکلی است؟ بعضی غذاها به شکل قابل ملاحظه ای بیشتر از دیگر غذاها کالری دارند، اما این تفاوت در واقع چه شکلی است؟ 200 کالری از یک غذا چه شکلی است؟ - برترین ها | خبر فارسی 200 کالری از یک غذا چه شکلی است؟ وبسایت بدونیم - حسام حداد: بعضی غذاها به شکل قابل ملاحظه ای بیشتر از دیگر غذاها کالری دارند، اما این تفاوت در واقع چه شکلی ... 200 کالری در مواد غذایی مختلف به چه شکلی است؟ | خبروان 200 کالری در مواد غذایی مختلف به چه شکلی است؟ ... پس اگر به دنبال میان وعده ای مفید و کم کالری هستید نوشیدن یک لیوان شیر را فراموش نکنید. 200 کالری از یک غذا چه شکلی است؟ - ایران مارکت پاسخ به برخی سوالات: چرا ۲۰۰ کالری؟ برای انجام این پروژه می توانستیم از هر مقدار کالری استفاده کنیم، اما به دنبال مقدار کالری بودیم که حجم ملموسی از کل غذاها را ... غذاهای کم کالری برای لاغر شدن کالری کمتر بگیرید - آکا سبزیجات سیرکننده با کالری کم شیر و فرآورده هایش؛ درصد چربی بیشتر، کالری ..... گریپ فروت از لحاظ فنی یک خوراکی کالری منفی نمی باشد اما شایان ذکر است که به ... برای شروع باید اشاره کرد که همچنان گریپ فروت یک ماده غذایی کم کالری بوده که به .... این رفتار در شکل افراطی اش منجر به گرسنگی کشیدن برای حفظ وزن در زنان ... 200 کالری از یک غذا چقدر است؟ | مجله ای برای تمامی سلیقه ها (تناسب اندام ... کد مطلب : 358874 ۲۰۰ کالری از یک غذا چه شکلی است؟ بعضی غذاها به شکل قابل ملاحظه ای بیشتر از دیگر غذاها کالری دارند، اما این تفاوت در واقع چه ... آگاه نیوز - 200 کالری در مواد غذایی مختلف به چه شکلی است؟ 200 کالری در مواد غذایی مختلف به چه شکلی است؟ کرفس به عنوان یک میان وعدهفوق العاده در نظر گرفته می شود. حتی مقادیر زیاد این ماده غذایی نیز در ... 30 . کالری غذاها - برنامه غذایی و میزان کالری مصرفی برنامه غذایی و میزان کالری مصرفی - کالری مواد غذایی پر مصرف - - برنامه غذایی و ... این بخش کالری غذاها و مواد غذایی که بیشتر بدردتون میخوره و به شکل روزمره استفاده میشه ... یک لیوان ماکارونی پخته همراه با مواد = 200 تا 250 کالری (بستگی به میزان ..

مطالب مشابه
Related Links

مطالب تصادفی
Random Links

نظرات
نظرات مرتبط با این پست
نام :
ایمیل :
وب سايت :
کد تاييد : کد امنیتی رفرش
متن دیدگاه :

تمامی حقوق برای نویسنده محفوظ میباشد