میزان چربی بدن و اضافه وزنتان را محاسبه کنید+جدول

تاریخ انتشار پست : 1394-12-27 دسته : علمی آموزشی
وزن weight جنسیت sex تناسب اندام fitness استخوان بدنی body bone

جنسیت، استخوان بدنی و قد همگی شاخص ها و عواملی تعیین کننده در وزن ایده آل هستند که باید به آن توجه کرد.


به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ متاسفانه هنوز معنای اصلی وزن ایده آل میان افراد جا نیفتاده است و بسیاری وزنی را ایده ال در نظر می گیرند که وزن سالمی نیست و در بیشتر موارد این وزن را از مقایسه وزن خود با افراد دیگر و یا ستاره های موسیقی یا بازیگری بدست می آورند که قیاس اشتباهی است.

خوب است که به این نکته توجه شود که همان طور که افزایش وزن و اضافه وزن می تواند سبب بروز بسیاری از بیماری ها شود، کاهش بیش از حد وزن نیز بیماری هایی را با خود به همراه دارد. وزن ایده ال و سالم وزنی است که با توجه به جنسیت، قد، استخوان بندی و شکل کلی بدن به دست بیاید.

در اینجا با توجه به برخی از مهم ترین شاخص ها تعدادی از پزشکان و متخصصان به اعدادی دست یافته اند که وزن ایده آل افراد را مشخص می کند. البته این جدول برای جنسیت مونث تعبیه شده است و برای درباره مردان صدق نمی کند:

استخوان بدنی, تناسب اندام, جنسیت


منبع: باشگاه خبرنگاران

مطالب مشابه

مطالب تصادفی

نظرات
نظرات مرتبط با این پست
نام :
ایمیل :
وب سايت :
کد تاييد : کد امنیتی رفرش
متن دیدگاه :